Яндекс.Метрика
Письма

Здоровье как результат питания и среды обитания

Опубликовал(а) 30.01.2016 2 комментария
правильное питание

Как ни странно, но задумываться о здоровье очень часто люди начинают, лишь заболев чем-нибудь серьезным. Долголетие, здоровый образ жизни, правильное питание – часто ли приходят на ум такие слова, если вы молоды и активны? Бывают люди, интересующиеся этим с ранних лет, но их немного среди живущих в пыльных, тесных мегаполисах — там, где принято употреблять быстро утоляющие аппетит фастфуды, много времени проводить за компьютером или перед телевизором.

В лучшем случае некоторые из горожан следят за количеством употребленных в пищу калорий и посещают фитнес-клуб, желая обрести хорошую фигуру. Но иметь идеальную фигуру и иметь идеальное здоровье – разные вещи! Многие даже не подозревают, что есть высококачественная фармакологическая продукция компании NOW Foods, помогающая сделать питание сбалансированным и здоровым!

Бывает и другая крайность неведения. «Мои предки жили в деревне, специально о здоровье не думали и дожили почти до ста лет!» — слышим мы иногда довольно распространенную фразу. Ну, что ж! Давайте задумаемся о наших предках. Казахский борец и циркач, родившийся в 1871 году, Хаджимукан Мунайтпасов, первым из представителей своего народа завоевал титул чемпиона мира по французской борьбе и мог поднять до 450 килограммов. Если бы наука фиксировала все случаи уникальной силы и здоровья наших предков, можно было бы упомянуть еще не один такой случай!

Читайте также:  Потребность в диетах

Но давайте волею воображения и, располагая научными данными, заберемся еще дальше вглубь веков! Насколько здоровее нас были древние люди, которые занимались охотой и собирательством? Им не нужно было употреблять в пищу выпускаемые компанией Парадигма БАДы, потому что в их рационе было нежирное мясо лесных животных, соли и сахара не было в таком виде, в каком их привыкли получать современные люди. Растительная и животная пища – такова была их основная пища. Люди употребляли много антиоксидантов и клетчатки. В некоторых местностях в изобилии могли получать фруктозу. Наши далекие предки потребляли громадное число калорий, но они много двигались и набранные 3000 калорий легко сгорали.

Чтобы вам стало понятнее, какова суточная потребность организма в макроэлементах, рассмотрим ее на конкретных примерах. Дневная «доза» глюкозы содержится в 15 апельсинах или 42 помидорах, среднесуточная норма селена — в яичнице из 16 яиц. Данные можно долго перечислять, но этот перечень не утолит страдания организма по витаминам, которые легко размещаются, например, в комплексе Special Two.

Читайте также:  Как преодолеть комплекс неполноценности

Присоединиться к дискуссии 2 комментария

  • Тимур:

    Основная проблема в том, что на сегодняшний день еда стала куда более доступней чем нашим далеким предкам

  • Тимур:

    Проблема в том,что на сегодняшний день ,еда стала куда более доступнее чем нашим далеким предкам,

Добавить комментарий