Яндекс.Метрика
Письма

Эмоциональный интеллект

эмоциональный интеллект

Способность к самоконтролю — залог успеха. Наверное, большинство людей с этим согласится. Контролировать свои эмоции — это умение, которое требует самодисциплины и кропотливой работы над собой, но когда вы начнете замечать результаты, то почувствуете большую гордость за свои внутренние изменения.

Являемся ли мы эмоционально интеллектуальными? Что такое эмоциональный интеллект и почему он столь важен в достижении успеха?

Эмоциональный интеллект

Основными аспектами EQ (Emotional Intelligence) являются эффективное управление нашими эмоциями, возможность понимать собственные чувства и их влияние на нас. Третий аспект предполагает понимание чувств других людей. Иначе говоря, эмоциональный интеллект — это эффективное взаимодействие нашего интеллекта и мыслей. Оставьте в стороне все ваши отговорки в стиле «я просто слишком эмоциональный» и «я не очень эмоциональный», они лишь свидетельствуют о том, что вы не способны управлять самим собой и не являетесь эмоционально зрелым человеком.

Говорят, что в корпоративном мире, согласно руководству персонала, IQ способствует тому, чтобы тебя взяли на работу, а EQ — повышению.

Быть эмоционально зрелым, это как будто постоянно бросать курить. Тебя всегда что-то провоцирует сорваться, конфликтовать и забыть о EQ, но если ты действительно хочешь бросить, то эти провокации не будут действенными, а только будут готовить и укрепят характер, силу воли. На словах это легко, однако вспомните вашу последнюю ссору и подумайте, могла бы она закончиться иначе? Или подливали ли вы масла в огонь? От того, какой способ решения конфликта вы выберете, зависит конечный результат.

Читайте также:  Люди улыбаются по-разному

Когда живешь в очень напряженном и безумно быстром ритме — совсем теряю самоконтроль и как следствие количество конфликтных ситуациям растет, только потому, что не могу абстрагироваться от каких-то стрессовых факторов. Люди это замечают, испытывают на себе и в результате сами же остаются раздраженными после общения.

Еще Аристотель говорил: «Каждый может рассердиться — это легко, но рассердиться на того, на кого надо, настолько, насколько нужно, по той причине, по которой надо и так как надо — дано не каждому».

Быть эмоционально интеллектуальными — не означает не ввязываться в конфликты и сдерживать свои чувства, но предусматривает правильные их выражения и решения. То, что мы можем увидеть глазами — это лишь 20% от того, что есть на самом деле. Под определенным человеческим поведением таится множество скрытых мотивов, эмоций и переживаний.

Может действительно стоит эмоционально меняться? Нужно перестать быть эмоциональными детьми, учиться владеть собой и быть независимыми от внешних факторов.

Помните, что эмоции оказывают важное влияние на нас и тех, кто нас окружает. Куда приятнее приносить людям радость, навязывать позитивный настрой и мотивировать на большие поступки, чем высасывать вдохновение конфликтами. Просто в следующий раз, когда вы попадете в непонятную ситуацию, вспомните, что у вас всегда есть право выбора. По крайней мере, право выбора реакции на любой жизненный случай.

Читайте также:  Как выйти из депрессии

Вера Летова

Добавить комментарий